Inilah 7 Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Dan Mengelupas Secara Alami

Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering - Kulit kering dan sering mengelupas merupakan permasalahan yang sangat berbahaya apalagi di wajah anda. Karenanya cara mengatasi kulit wajah kering dan mengelupas perlu anda lakukan secara alami. Apalagi mudahnya bahan yang anda temukan di alam bisa langsung anda aplikasikan atau dengan cara khusus. Yang jelas dengan bahan alami akan lebih mudah diaplikasikan.

Baca Juga : Inilah 7 Cara Menghilangkan Kulit Belang Di Wajah Secara Alami 

7 Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering Dan Mengelupas

Bahan-bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi kulit wajah anda yang kering dan mengelupas ada beberapa. Ada beberapa yang membutuhkan cara khusus, ada juga yang langsung di aplikasikan melalui cara khusus. Berikut cara penggunaannya:

 

1. Madu 

Cara penggunaan madu adalah dengan membersihkan wajah terlebih dahulu. Setelah wajah anda bersihkan maka anda bisa gunakan madu. Anda tinggal mengoleskan madu madu secara merata di wajah anda. Lakukan pijatan dengan merata pada kulit yang telah anda oleskan madu. Biarkan madu meresap selama beberapa waktu di kulit anda. Langkah selanjutnya lakukan bilasan hingga bersih pada wajah anda. Dengan dilakukan secara rutin bisa membuat wajah anda tidak lagi kering. 

2. Minyak Zaitun

Penggunaan minyak zaitun pada wajah anda sangat mudah sekali. Cukup menggunakan minyak zaitun sebagai masker wajah. Lakukan olesan secara merata ke wajah anda menggunakan minyak zaitun. Setelah pengaplikasian minyak zaitun di wajah anda biarkan selama beberapa menit. Baru setelah itu anda lakukan pembilasan dengan air bersih. Minyak zaitun memang terkenal bisa mengatasi segala permasalahan wajah. Maka dari itu pilihan menggunakan minyak zaitun sebagai masker wajah adalah pilihan yang sangat tepat. 

3. Lidah Buaya

Penggunaan lidah buaya bisa anda tambah dengan isi kapsul vitamin E. Gel lidah buaya dicampur dengan isi kapsul vitamin E akan menjadi masker yang kaya vitamin. Setelah itu oleskan di wajah anda secara merata. Biarkan masker tersebut kering dengan mendiamkan selama beberapa waktu. Bilaslah dengan air hangat setelah semua mengering. Untuk mendapatkan hasil yang optimal anda bisa gunakan secara rutin setiap harinya. Lidah buaya memang terkenal memiliki banyak kegunaan bagi kulit. 

4. Mentimun

Parutlah atau blender mentimun secukupnya. Setelah itu anda bisa langsung mengaplikasikannya ke kulit anda. Lakukan pijatan lembut di wajah anda sambil melakukan pengolesan. Ratakan secara keseluruhan ke kulit anda lalu biarkan selama beberapa menit lamanya. Bilaslah dengan air bersih setelah didiamkan selama beberapa menit lamanya. Kandungan vitamin C mentimun dapat mengurangi paparan sinar matahari sehingga tidak akan membuat kulit anda kering.

5. Yogurt

Gunakan yogurt yang benar-benar buatan sendiri dan tanpa bahan pengawet. Tanpa pemanis juga karena pemanis tidak baik bagi kulit anda. Jika anda tidak jeli memilih yogurt yang alami maka kulit akan rawan iritasi. Gunakan yogurt sebagai masker wajah. Diamkan selama beberapa saat kemudian bilaslah. Bilas dengan air bersih dengan merata dan jangan sampai ada yang tersisa sedikit pun. Karena kandungan yogurt bisa mendatangkan beberapa hewan mendekati anda.

6. Tomat

Kandungan vitamin dan juga antioksidan dalam tomat sangat cocok digunakan untuk perawatan kulit wajah anda. Perawatan tersebut selain dilakukan konsumsi tomat juga bisa melalui masker. Dengan masker wajah akan terlihat efeknya langsung di wajah anda. Apalagi kalau kulit anda kering maka tomat merupakan pilihan tepat sebagai masker. Diamkan selama beberapa waktu lalu lakukan pembilasan. Pembilasan dengan air bersih agar semua kotoran di wajah hilang ikut dengan bilasan yang anda lakukan.

7. Anggur

Selain merupakan buah yang enak ternyata anggur juga bisa dijadikan sebagai masker. Masker wajah menggunakan anggur akan membuat wajah anda terhindar dari sinar matahari. Biasa dikenal sebagai tabir surya yang melindungi kulit. Seperti masker pda umumnya agar dihalusk an terlebih dahulu baru dioleskan secara merata di wajah anda. Diamkan selama beberapa saat kemudian bilas menggunakan air bersih. Memang anggur harganya lebih mahal dibandingkan dengan bahan lainnya. Akan tetapi manfaat anggur bagi kulit tidak akan membuat anda menyesal membeli anggur.

Baca Juga : Mau Tampak Lebih Awet Muda? Beginilah Cara Mengencangkan Kulit Wajah Untuk Pria Dan Wanita

Cara mengatasi kulit wajah kering dan mengelupas secara alami perlu anda ketahui. Apalagi sekarang banyaknya produk kosmetik yang berbahaya bagi kulit akan sangat merugikan anda. Karenanya anda harus menggunakan yang alami-alami agar kulit wajah anda terjaga. Tidak akan terjadi permasalahan yang dapat membahayakan kulit anda.

Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata Agar Fresh Lagi

Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata - Mata merupakan bagian yang penting bagi kehidupan manusia. Adanya kerutan yang berada di bawah mata seringkali ikut mengganggu penampilan. Banyak orang berusaha mencari cara menghilangkan kerutan di bawah mata agar semakin segar. Efek akibat adanya kerutan seringkali berupa mata panda yang mengganggu ketika dilihat.

9 Cara Menghilangkan Kerutan Di Bawah Mata Agar Tidak Kelihatan Mengantuk

Cara menghilangkan kerutan di bawah mata memang agak sulit. Selain karena letaknya di bawah organ mata juga karena bentuknya tidak biasa. Untuk itulah Anda bisa menggunakan cara ini untuk mengusir kerutan yang ada di bawah mata :

1. Susu Bubuk Dan Madu

Siapkan susu bubuk sebanyak 4 sendok makan dicampur dengan madu sebanyak 2 sendok makan. Lalu campurkan juga 2 sendok makan air hangat. Aduk rata semua larutan tersebut hingga menjadi adonan berbentuk pasta. Setelah itu oleskan pada wajah Anda terutama di bawah mata. Biarkan selama 10 menit di bawah mata Anda dengan cara menutup bagian kulit mata Anda. Bilaslah dengan menggunakan handuk hangat agar mata Anda tidak terkena adonan pasta.

2. Es Batu

Selain susu bubuk dan madu ternyata es batu juga bisa membuat mata Anda lebih segar. Gosokkan es batu di bagian yang mengalami kerutan selama 5 menit setiap harinya. Lakukan saat Anda bersantai atau saat Anda tidak kemana-mana. Perlakuan secara rutin akan menghasilkan hasil yang maksimal.

3. Tomat Dan Madu

Gunakan tomat dengan cara membelah buah tomat menjadi 2. Bagian dari tomat yang telah Anda iris bisa Anda oleskan dengan madu murni. Setelah itu tomat siap untuk digunakan sebagai masker wajah. Oleskan masker tersebut di wajah Anda khususnya di area bawah mata yang mengalami kerutan. Tunggu sampai masker tersebut meresap ke dalam kulit lalu bilaslah dengan air bersih.

4. Kentang Dan Madu

Siapkan kentang yang masih mentah sebanyak seperempat potong. Lalu juga siapkan dengan setengah sendok teh madu. Tumbuklah kentang hingga halus kemudian campurkan dengan madu hingga berbentuk pasta. Balurkan pasta pada wajah Anda termasuk bagian bawah mata menggunakan kapas atau kuas. Biarkan selama 20 menit sambil bersantai, baru setelah itu Anda bisa membasuhnya dengan air. 

5. Madu

Madu selain digunakan sebagai campuran digunakan sebagai masker wajah sendiri. Cukup Anda oleskan madu murni di bagian bawah mata Anda yang berkerut. Lalu biarkan selama 30 menit agar meresap ke dalam kulit. Setelah itu bilaslah dengan menggunakan air biasa. Anda bisa menggunakan es batu untuk mengoleskan pada wajah Anda. Adanya es batu akan membuat hasilnya semakin maksimal.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga bisa menjadi obat penghilang kerutan. Caranya dengan mengoleskan area bawah mata dengan kapas atau kuas minyak. Gunakan cara ini secara rutin agar hasilnya sesuai keinginan Anda.

7. Kulit Semangka

Siapa yang menyangka bahwa kulit semangka juga mampu membuat kerutan yang ada di bawah mata Anda hilang. Caranya kulit semangka bisa Anda gosokkan di bagian bawah mata Anda. Baru setelah itu Anda bilas dengan air bersih sesudah mengering dengan sendirinya. Selain menghilangkan kerutan juga sangat cocok digunakan untuk menyegarkan dan menghaluskan kulit.

8. Alpukat

Alpukat memang terkenal dengan buah yang memiliki banyak khasiat. Siapkan alpukat sebanyak 1 buah saja. Keroklah buah alpukat dan ambil dagingnya dengan menaruhnya di sebuah mangkok sedang. Hasil dari daging buah alpukat bisa Anda tumbuk hingga halus sampai membentuk pasta. Anda bisa menambahkan air dan minyak kelapa ke dalam pasta tersebut. Setelah itu Anda bisa balurkan ke wajah Anda secara tipis. Bagian bawah mata juga wajib Anda oleskan secara tipis. Diamkan selama 20-30 menit lalu bilaslah dengan menggunakan air.

9. Kantong Teh Celup Bekas

Kantong teh celup bekas fungsinya sama dengan es batu. Anda cukup menggunakan dua kantong bekas teh celup dan menempelkannya di bagian bawah mata. Langsung saja Anda aplikasikan tanpa campuran apapun. Untuk hasil yang optimal Anda bisa meletakkannya di dalam lemari es. Sensasi dinginnya akan memberikan efek sama dengan es batu.

Cara menghilangkan kerutan di bawah mata akan membuat kerutan dan mata panda Anda hilang. Banyak bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengusir kerutan dari bagian bawah mata Anda. Hilangnya kerutan akan membuat wajah Anda semakin fresh.

9 Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami Bisa Langsung Anda Coba

Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami - Pipi tembem untuk beberapa orang merupakan suatu kebanggaan, karena biasanya mereka yang memiliki pipi tembem akan terlihat lebih imut. Namun pada sebagian orang, mereka merasa terganggu ketika memiliki pipi tembem karena akan meninggalkan kesan gemuk. Hal ini yang melatarbelakangi beberapa orang rela menempuh berbagai cara mengecilkan pipi tembem. Tidak hanya menggunakan cara alami, tetapi tidak jarang mereka juga menggunakan cara medis untuk meniruskan pipinya.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengecilkan pipi tembem, alangkah lebih baik apabila Anda mengetahui hal-hal yang menyebabkan pipi kita menjadi tembem. Karena beberapa kebiasaan yang tidak kita sadari juga bisa menjadi pemicu pipi menjadi tembem. 

Baca Juga : Mau Tampak Lebih Awet Muda? Beginilah Cara Mengencangkan Kulit Wajah Untuk Pria Dan Wanita

Diantara hal-hal yang dapat menyebabkan pipi menjadi tembem banyak tidur, terlalu banyak makan-makanan yang berlemak dan siap saji, kurang mengkonsumsi air putih dan kurang olahraga.

Setelah mengetahui beberapa hal yang menyebabkan pipi menjadi tembem, berikut ini merupakan cara mengecilkan pipi tembem secara alami yang sangat mudah untuk Anda lakukan.

1. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet merupakan cara yang cukup mudah untuk melakukan olahraga pada otot wajah. Selain bermanfaat untuk menenangkan syaraf dan membersihkan gigi, ternyata mengunyah permen karet juga bisa meniruskan pipi yang tembem.

Namun walaupun dapat memberikan beberapa manfaat, Anda juga tidak boleh mengunyah permen karet terlalu sering, karena hal ini bisa menyebabkan gigi Anda menjadi rusak.

2. Gerakan X-O

Sebagian orang mungkin masih bingung dengan istilah X-O ini. X-O adalah gerakan mulut mengucapkan huruf X dan O secara bergantian, sehingga akan membentuk sebuah gerakan membuka dan menutup mulut secara bergantian. Ini juga merupakan salah satu gerakan senam wajah yang sangat mudah dan bisa membantu mengecilkan pipi Anda.

3. Mengangkat Pipi Ke Atas

Gerakan mengangkat pipi hingga mendekati mata juga memiliki manfaat untuk mengecilkan pipi. Posisi wajah Anda saat melakukan gerakan ini akan tampak seperti tersenyum. Anda bisa melakukan gerakan ini secara berulang-ulang kapanpun dan dimanapun Anda berada. Tapi Anda juga harus ingat, jangan melakukan gerakan ini di tempat umum karena orang bisa menyangka kondisi jiwa Anda sedang tidak penuh akibat senyum-senyum sendiri.

4. Membuka Mulut Lebar-Lebar

Gerakan mengecilkan pipi tembem juga bisa dilakukan dengan cara membuka mulut atau rahang seperti saat mengucapkan huruf A. Berikan kekuatan maksimal dan tarik sampai terasa sakit saat membuka mulut Anda. Lakukan kegiatan ini sebanyak 3 kali sehari dalam durasi waktu yang pas. Melakukan gerakan ini terlalu lama dan terlalu sering bisa membuat rahang Anda menjadi sakit.

5. Gerakan Bibir Ikan

Meniruskan gerakan bibir ikan juga bisa digunakan untuk mengecilkan pipi tembem. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang. Anda harus hati-hati ketika melakukan gerakan ini, agar tidak sampai melukai bibir Anda bagian dalam.

6. Meniup Pipi

Anda juga bisa mengecilkan pipi dengan melakukan gerakan meniup pipi. Pertama, tiup kedua pipi Anda hingga menggembung dan tahan selama beberapa detik. Setelah itu, tiup pipi kiri Anda sampai menggembung dan tahan hingga beberapa detik. Selanjutnya, lakukan gerakan yang sama untuk pipi kanan Anda. Gerakan ini dapat Anda lakukan secara berulang-ulang. 

7. Istirahat Yang Cukup

Istirahat yang cukup bisa membantu tubuh Anda agar terhindar dari stres. Walaupun begitu, aturlah jam tidur Anda. Dalam satu hari, setidaknya Anda harus tidur maksimal 8 jam. Waktu tidur yang berlebih dapat membuat pipi Anda menjadi tembem.

8. Minum Yang Cukup

Air putih memang memiliki khasiat yang sangat banyak. Minum air putih sekitar 1,5 sampai 2 liter per-hari juga dapat mengecilkan pipi Anda. Hal ini karena air putih akan membantu mengeluarkan berbagai racun yang menumpuk di dalam tubuh. Selain itu, akan lebih baik apabila Anda juga mengkonsumsi buah dan sayur serta menghindari merokok dan konsumsi minuman beralkohol.

9. Memijat Wajah

Memijat wajah juga merupakan salah satu cara yang sangat efektif untuk mengecilkan pipi tembem. Proses pemijatan wajah dapat membantu mengurangi lemak yang ada di wajah Anda. Berikut ini langkah yang perlu Anda lakukan untuk memijat wajah.

• Oleskan minyak yang dipergunakan untuk muka sebagai pelicin. 
• Lakukan gerakan memutar menggunakan jari telunjuk dan jari tangan, mulai dari pipi bawah ke pipi atas. 
• Ulangi gerakan di atas dan lakukan selama 15 menit. 

Ok mungkin hanya itu saja Cara Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami dan semoga artikel ini ada manfaatnya. Silakan selamat mencoba dan semoga sukses ...

Tips Cara Menghilangkan Panu Di Wajah Secara Cepat Dan Alami Yang Wajib Anda Coba

Cara Menghilangkan Panu Di Wajah - Setiap orang pasti ingin memiliki wajah yang sehat, mulus serta jauh dari bercak-bercak yang mengganggu. Hal tersebut tentu tidak hanya diidam-idamkan oleh kaum hawa saja melainkan juga para lelaki.

Namun masalahnya tidak jarang yang wajahnya mengalami permasalahan. Gangguan pada wajah tersebut pastinya sangat membuat anda tidak percaya diri. Tidak hanya jerawat saja yang muncul tetapi biasanya timbul bercak-bercak yang mengganggu. Bercak tersebut biasanya merupakan jamur yang disebut panu.

Baca Juga : Inilah 7 Cara Menghilangkan Kulit Belang Di Wajah Secara Alami

Tak jarang juga bercak panu ini ada yang memiliki warna berbeda-beda tergantung jenis kulit. Penyakit panu pada wajah tersebut pastinya membuat penampilan anda menjadi kurang enak untuk dipandang. Penyebabnya karena anda kurang menjaga kebersihan muka sehingga jamur dengan mudah begitu saja bersarang di muka anda. Oleh karena itu anda harus menghindari hal tersebut. Jangan khawatir ada cara menghilangkan panu di wajah yang dirasa mampu memulihkan kembali kulit wajah menjadi sehat dan normal tanpa panu.

Cara Menghilangkan Panu Di Wajah Dengan Cara Alami

Ada berbagai obat penawar panu wajah yang dijual di toko-toko obat. Namun dari pengkonsumsian tersebut pasti memiliki efek samping untuk tubuh anda. Sehingga anda harus siap akan efek samping yang diberikan dari obat tersebut. Namun anda jangan risau akan masalah tersebut karena sudah ada cara menghilangkan panu di wajah secara alami. Tidak ada campuran kimia karena terbuat dari bahan-bahan yang didominasi dari herbal tanpa efek samping. Berikut cara-cara menghilangakan panu secara alami. Yuk disimak!

1. Gunakan Madu Asli Pada Bercak Panu

Siapa yang tidak mengenal madu. Hampir setiap orang pasti sudah pernah menggunakannya dan sudah mengetahui manfaat dari madu. Madu dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta kekebalan tubuh. Selain manfaat tersebut ternyata madu juga memiliki khasiat lain dalam menghilangkan bercak panu di wajah. Caranya cukup mudah dan simpel, anda cukup mengoleskannya di wajah seperti memakai masker. Setelah itu tunggu beberapa menit sampai wajah terasa agak kaku lalu bilas dengan dengan air hangat.

2. Gunakan Bawang putih Pada Bercak Panu

Bawang putih merupakan bumbu yang biasanya dibuat sebagai penambah rasa sedap di masakan. Namun fungsi lain yang perlu anda ketahui dari bawang putih yakni untuk menyamarkan bercak panu yang ada di wajah anda. Cara pemakaiannya sangatlah mudah. Anda cukup mengupas bawang putih lalu memotongnya menjadi dua bagian. Setelah itu anda bisa mengoleskan pada bercak yang ada di wajah. Rasanya agak panas di kulit ketika anda mengoleskannya. Namun anda jangan khawatir karena salah satu cara menghilangkan panu di wajah yang dijamin kemujarabannya adalah dengan menggunakan bawang putih.

3. Gunakan Laos Pada Bercak Panu

Kandungan pada laos seperti sodium, vitamin A dan zat besi ternyata mampu menghambat oksidan-nitar dan produksi lipopolisakarida. Selain kegunaannya untuk makanan, ternyata laos bisa digunakan sebagai obat alami penghilang bercak panu diwajah. Cara menghilangkan panu di wajah dengan laos dirasa sangat membantu permasalahan anda. Sehingga anda patut mencobanya untuk dirumah cukup mengoleskan pada bercak panu di wajah anda. Tunggu 5 menit dan lakukan 2 kali sehari.

4. Gunakan Kunyit Pada Bercak Panu

Selain rempah-rempah laos dan bawang putih ternyata kunyit juga bisa digunakan obat penawar panu. Kunyit mengandung minyak volatile dimana dapat dijadikan sebagai anti inflamasi. Selain itu juga terkandung kurkumin sebagai antioksidan tujuannya untuk penangkal radikal bebas serta dapat melawan jamur kulit. Cara penggunannya sama dengan laos. Yakni kupas lalu oleskan pada bercak panu di wajah anda. Lakukan rutin 2 kali sehari agar hasil lebih maksimal.

5. Minyak Kelapa Pada Bercak Panu

Pada kandungan minyak kelapa terdapat asam lemak yang dapat menghilangkan jamur pada wajah anda. Cara penggunaannya cukup mudah yakni anda bisa mengoleskan minyak kelapa dengan kuas wajah secara menyeluruh dan merata. Tidak perlu khawatir karena tidak ada efek samping pada wajah karena alami dan tidak mengandung kimia. Pastikan juga minyak tersebut steril dan bersih agar tidak ada kuman yang tercampur.

6. Gunakan Cuka Apel Pada Bercak Panu

Cuka apel ternyata juga mampu menghilangkan panu di wajah. Penggunaannya cukup mudah hanya tinggal tuang cuka sebanyak kurang lebih 1 sendok makan dan dicampur dengan sedikit air hangat. Lalu oleskan menggunakan kapas lembut. Gunakan hanya di bercak panu saja dan lakukan 2 kali sehari secara rutin. Anda tidak perlu khawatir dan takut cara ini tidak mujarab, karena sudah banyak yang mencoba dan berhasil.

7. Gunakan Blimbing Wuluh Pada Bercak Panu

Blimbing wuluh identik dengan rasanya yang sangat asam. Ternyata dari keasaman blimbing tersebut bisa digunakan sebagai obat alami panu di wajah. Pada blimbing wuluh terdapat kandungan glukosoid, tanin, kalsium dan sulfur. Zat tersebut berguna sebagai anti jamur. Cara penggunaannya cukup mudah tinggal oleskan pada bercak panu di wajah. Tunggu apalagi untuk mencoba. Segera lakukan perubahan pada wajah anda untuk membasmi panu-panu yang membandel.

Ketahuilah 7 Cara Mengecilkan Lengan Tangan Dengan Cepat Dan Mudah

Cara Mengecilkan Lengan Tangan - Ukuran lengan tangan tentunya menjadi salah satu penunjang penampilan seseorang. Terutama bagi wanita, memiliki lengan tangan yang besar adalah salah satu masalah bukan?

Lengan tangan yang besar atau bergelambir ini dapat di sebabkan oleh banyak faktor. Salah satu penyebabnya adalah obesitas yang di alami seseorang. Jika kamu kurang melakukan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, pastinya lengan tangan kamu akan bergelambir bukan? 

Baca Juga : 7 Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan Secara Alami

Sebagian besar orang rela melakukan berbagai macam cara untuk mengecilkan lengan tangan mereka. Bahkan beberapa orang memilih melakukan operasi agar lengan tangan mereka menjadi kecil. Namun, tahukah kamu terdapat beberapa cara mengecilkan lengan tangan dengan cepat dan mudah kamu lakukan di rumah?

7 Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Untuk mengecilkan lengan tangan tentunya kamu juga perlu melakukan usaha yang lebih bukan? Kamu tidak cukup hanya mengkonsumsi makanan sehat saja, namun kamu juga harus melakukan beberapa latihan otot. Namun jangan cemas, latihan otot ini dapat kamu lakukan dengan mudah. Bahkan kamu bisa sering melakukannya di rumah. Kamu tertarik? Simak beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengecilkan lengan tangan berikut.

1. Melakukan Lompat Tali

Melakukan olahraga merupakan salah satu cara terbaik yang dapat dilakukan untuk mengecilkan lengan tangan. Salah satu jenis olahraga yang dapat kamu lakukan adalah lompat tali. Dengan melakukan lompat tali, otot lengan kamu akan bergerak dan membakar lemak yang ada di bagian lengan kamu. Tentunya olahraga ini dapat kamu lakukan dengan mudah bukan? Bahkan kamu dapat melakukan olahraga ini secara rutin di rumah.

2. Melakukan Gerakan Memutar Tangan

Sebagian orang tentunya tidak kuat untuk melakukan olahraga bukan? Jika kamu adalah salah satu dari orang tersebut, jangan cemas. Kamu dapat melakukan gerakan memutar tangan untuk mengecilkan lengan kamu. Tentunya cara mengecilkan lengan tangan yang satu ini tidak membutuhkan banyak tenaga bukan? Kamu hanya perlu memutar pergelangan lengan kamu searah jarum jam beberapa kali. Meskipun sederhana, cara ini terbukti cukup efektif untuk mengecilkan lengan tangan. Untuk bisa mendapatkan hasil yang cepat, lakukan hal ini secara rutin dan bertahap.

3. Sauna

Apakah kamu adalah orang yang suka bersantai? Namun, lengan tangan kamu terlihat besar? Dan kamu malas untuk melakukan olahraga? Jangan cemas, kamu bisa melakukan sauna untuk mengecilkan lengan tangan kamu. Perlu kamu ketahui bahwa dengan melakukan sauna, kalori yang ada dalam tubuh kamu akan terbakar, tak terkecuali di bagian lengan. Kamu juga bisa menikmati waktu bersantai kamu di dalam sauna bukan? Kamu hanya perlu berada dalam sauna sekitar 20 menit saja. Namun, yang harus kamu ingat bahwa untuk mendapatkan hasil yang maksimal tentunya kamu perlu melakukan sedikit olahraga bukan?

4. Menghindari Minuman Bersoda

Sering minum minuman bersoda adalah salah satu penyebab bertambahnya lemak di lengan kamu. Dalam minuman bersoda terdapat banyak gula yang akan menambah lemah di bagian lengan kamu. Hal ini tentunya akan sangat mengganggu penampilan kamu bukan? Untuk itu mulailah mengurangi minuman bersoda.

5. Mengkonsumsi Pepaya

Pepaya, merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tahukah kamu bahwa mengkonsumsi buah pepaya dapat menjadi salah satu cara mengecilkan lengan tangan yang dapat dengan mudah kamu lakukan. Dalam buah pepaya terdapat banyak kandungan serat yang akan melancarkan saluran pencernaan. Hal ini tentunya juga akan mencegah timbulnya lemah berlebih pada bagian lengan tangan kamu bukan?

6. Sering Berenang

Berenang menjadi olahraga pilihan banyak orang. Tahukah kamu bahwa dengan sering berenang kamu dapat memperoleh tubuh yang ideal? Sering berenang juga akan sangat membantu kamu dalam mengecilkan lengan tangan kamu. Selama berenang lengan tangan kamu akan terus bergerak bukan? Hal inilah yang akan membakar lemak yang ada di lengan kamu. Kamu juga tidak perlu mengeluarkan banyak keringat untuk melakukan olahraga yang satu ini. cukup menarik bukan?

7. Melakukan Gerakan Menggunting

Terdapat berbagai macam jenis gerakan yang dapat kamu lakukan untuk mengecilkan lengan tangan. Cara mengecilkan lengan tangan selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan menggunting ini. Kamu hanya perlu merentangkan kedua tangan kamu di depan, lalu mengayunkan kedua tangan kamu menyilang hingga membentuk huruf “X”. Cukup mudah bukan? Lakukan gerakan ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Inilah 7 Cara Menghilangkan Kulit Belang Di Wajah Secara Alami

Cara Menghilangkan Kulit Belang Di Wajah - Wajah merupakan salah satu aset yang paling penting dan berharga untuk setiap orang, maka tidak heran bila banyak orang yang melakukan perawatan agar wajahnya tetap terjaga bersih dan sehat.

Baca Juga : Mau Tampak Lebih Awet Muda? Beginilah Cara Mengencangkan Kulit Wajah Untuk Pria Dan Wanita

Ketika melakukan aktivitas di luar ruangan tentu bersentuhan secara langsung dengan sinar matahari sehingga membuat kulit wajah menjadi belang terutamanya bagi yang menggunakan jilbab. Bagian kulit yang tertutup akan lebih putih dibandingkan bagian kulit yang terbuka. Nah, untuk mengatasi masalah kulit belang ini ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan. Berikut ini 7 cara menghilangkan kulit belang di wajah secara alami. 

7 Cara Menghilangkan Kulit Belang Di Wajah

Paparan sinar matahari yang terjadi terus menerus akan membuat kulit anda belang sehingga menurunkan penampilan anda. Bagi yang memiliki kulit belang maka tidak usah khawatir. Karena banyak treatment-treatment yang dapat dilakukan untuk mengatasi kulit wajah yang belang.

1. Lemon

Cara menghilangkan kulit belang di wajah yang pertama adalah dengan menggunakan buah lemon. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah lemon dapat membuat kulit wajah anda lebih cerah dan membantu menghilangkan belang wajah akibat paparan sinar matahari. Caranya adalah dengan menyediakan buah lemon yang masih segar, kemudian peras air buah lemon. Selanjutnya air perasan buah lemon tersebut dioleskan pada bagian wajah secara merata, tunggulah sekitar 30 menit agar lebih meresap baru di bilas menggunakan air bersih.

2. Bengkoang

Bengkoang sangat efektif dalam mencerahkan kembali kulit wajah yang belang, hal ini terbukti dengan banyaknya produk-produk kecantikan yang menggunakan bengkoang sebagai bahan utamanya. Untuk menghilangkan belang di wajah dengan menggunakan bengkoang, maka anda bsia menggunakan masker bengkoang. Caranya dengan mengupas bengkoang kemudian dihaluskan barulah disaring, tunggu beberapa jam sehingga terdapat ampas di dalam air perasan bengkoag tersebut. Barulah gunakan ampas bengkoang untuk masker wajah anda. Cara ini cukup efektif dan aman sehingga bisa dilakukan kapan saja.

3. Mentimun

Mentimun biasanya dihidangkan sebagai lalapan ketika makan, namun tahukan anda bahwa mentimun juga memiliki banyak khasiat untuk menjaga dan merawat kesehatan kulit. Caranya dengan mencuci satu buah mentimun kemudian diiris tipis-tipis barulah ditempelkan ada wajah anda. Biarkan selama 30 menit kemudian bilas menggunakan air bersih. Untuk lebih mudah anda bisa menempelkan irisan mentimun ketika akan tidur kemudian pagi harinya anda bisa membilasnya.

4. Kunyit

Kunyit merupakan bahan yang dapat menghilangkan kulit belang anda. Terdapat bubuk kunyit yang siap dipakai sehingga anda tinggal mencarinya di toko yang menyediakan bahan satu ini. Caranya buat pasta kunyit dengan mencampurkan bubuk kunyit dengan air bunga mawar kemudian gunakan sebagai masker. Diamkan selama 30 menit barulah bilas menggunakan air bersih hingga bekas-bekas warna kunyit hilang.

5. Jeruk Nipis

Jeruk nipis dapat membantu anda dalam menghilangkan kulit belang. Caranya dengan mengiris jeruk nipis menjadi dua kemudian ambil air perasannya. Barulah oleskan air tersebut ke bagian wajah secara merata barulah di bilang menggunakan air dingin. Mungkin di awal pengolesan anda akan merasa perih selama beberapa saat, namun perih itu akan hilang dengan sendirinya. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jeruk nipis juga dapat menjaga kelembapan kulit wajah anda.

6. Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki manfaat untuk mencerahkan kulit wajah dan juga menjaga kelembapan kulit wajah sehingga terhindar dari kulit kering. Kandungan anti-oksidan dan vitamin E dalam minyak zaitun sangat baik untuk menutrisi kulit wajah. Bagi anda yang ingin menggunakan minyak zaitun untuk menghilangkan kulit belang, anda cukup mengoleskan minyak zaitun ke bagian wajah kemudian dipijat lembut dan didiamkan selama 30 menit. Barulah bilas menggunakan air hangat hingga bersih.

7. Pepaya

Cara menghilangkan kulit belang di wajah yang terakhir adalah menggunakan buah pepaya. Buah pepaya kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C dan papain yang dapat mencerahkan kulit wajah. Caranya dengan menghaluskan buah pepaya kemudian oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama 30 menit agar kandungan vitamin dalam buah pepaya dapat terserap secara maksimal pada kulit wajah, barulah bilas dengan air bersih. 

Baca Juga : Mau Muka Bersih Dan Bercahaya, Ikuti Cara Membersihkan Muka Yang Benar

Inilah 7 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami Tanpa Obat

Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami - Gula darah menjadi salah satu penAnda kesehatan penting dalam tubuh. Kadar gula darah yang lebih tinggi dari nilai normal bisa dijadikan penAnda resiko penyakit Diabetes Mellitus (kencing manis). Semakin tinggi kadar gula darah semakin besar pula resiko Anda mengalami Diabetes Mellitus. Gula darah bisa di kontrol secara alami dengan modifikasi gaya hidup atau secara medis dengan menggunakan obat.

Baca Juga : 7 Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Dalam Darah Dengan Merubah Pola Hidup

Bagi Anda yang belum ter diagnosa Diabetes namun memiliki gula darah tinggi, sebaiknya mulai menurunkan nya agar tidak berlanjut menjadi penyakit. Karena bila gula darah tinggi terus menerus pankreas yang bertugas menghasilkan insulin akan bertugas ekstra keras dan Lelah. Akhirnya akan terjadi hal yang tidak kita inginkan yaitu pancreas tidak bisa memproduksi insulin lagi. Maka dari itu pahami cara menurunkan gula darah secara alami agar bisa mengontrol kadar gula dalam darah.

7 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami

Sebelum mengalami Diabetes Mellitus, hendaknya Anda melakukan 7 cara ini agar kadar gula darah ter kontrol. Berikut adalah cara menurunkan gula darah secara alami dengan modifikasi gaya hidup.

1. Jangan Lewatkan Waktu Makan

Melewatkan waktu makan memiliki banyak dampak untuk kesehatan, seperti gangguan lambung dan sistem pencernaan. Saat perut lapar dan tidak ada asupan makanan dari luar, maka hati akan mengeluarkan simpanan glukosa yang ada di hati. Glukosa akan masuk ke dalam darah yang kemudian dijadikan sebagai sumber energi oleh tubuh. Apabila hal tersebut terjadi terus menerus maka hati akan terbiasa mengeluarkan glukosa ke dalam darah walau sudah ada asupan makanan. Akibatnya kadar gula darah akan meningkat secara signifikan.

2. Tingkatkan Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat adalah salah satu unsur zat gizi utama disamping lemak dan protein. Fungsinya adalah sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Ada beberapa macam jenis karbohidrat, digolongkan berdasarkan jenis rantai karbon nya, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks. Jenis yang baik untuk menjaga gula darah tetap normal adalah karbohidrat kompleks, seperti serat pada makanan. Makanan yang mengandung tinggi karbohidrat kompleks adalah sayur dan buah. Karbohidrat kompleks memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak langsung meningkatkan gula darah.

3. Porsi Makanan Sesuai Kebutuhan

Ambil porsi makan sesuai kebutuhan saja, jangan menjadi lapar mata saat melihat makanan. Apabila kita makan berlebihan, maka akan terjadi kelebihan energi yang akan disimpan menjadi lemak. Kadar lemak yang tinggi dalam tubuh akan menurunkan sensitivitas insulin, dan efeknya kadar gula darah dalam tubuh akan meningkat. Hal ini juga berhubungan dengan poin 1, yaitu jangan melewatkan waktu makan. Karena apabila kita merasa kelaparan maka kita akan cenderung mengambil makanan dalam porsi besar saat kita makan. Hal ini tidak baik bagi kesehatan tubuh.

4. Melakukan Olah Raga

Olahraga adalah aktivitas fisik yang sangat bermanfaat, karena bisa meningkatkan kesehatan tubuh kita. Bagi penderita diabetes atau yang memiliki kadar gula tinggi, olah raga dapat menurunkan kadar gula darah. Glukosa yang berada didalam darah akan dibakar menjadi energi saat melakukan olahraga. Olah raga yang baik untuk penderita diabetes adalah olah raga fisik yang ringan dengan durasi minimal 30 menit sehari. Olah raga harus rutin dilakukan untuk mempertahankan kadar gula darah di nilai normal.

5. Tidur Cukup Setiap Hari

Tidur bertujuan mengembalikan keadaan tubuh agar bugar seperti semula. Istirahat yang kurang akan meningkatkan stress oksidatif pada seseorang. Tingkat stress yang tinggi akan memicu peningkatan kadar gula dalam darah. Usahakan tidur cukup sekitar 8 jam di malam hari dan 30 menit tidur siang, sehingga badan akan tetap bugar dan sehat.

6. Mengurangi Konsumsi Gula Sederhana

Sangat jelas pengaruhnya gula sederhana terhadap kadar gula dalam darah. Bila kadar gula darah sudah cenderung tinggi sebaiknya kurangi makanan yang mengandung gula sederhana, seperti minuman manis, kue-kue manis, manisan dan semua yang mengandung gula sederhana. Karena gula sederhana yang masuk kedalam tubuh dapat secara langsung meningkatkan kadar gula dalam darah kita.

7. Perbanyak Minum Air Putih

Memperbanyak minum memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain terhindar dari dehidrasi, minum 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter bisa menurunkan gula darah. Bagaimana bisa? Air yang masuk kedalam tubuh akan meningkatkan jumlah volume darah dan menurunkan konsentrasi gula dalam darah kita, sehingga kadar gula darah akan menurun.

Demikian 7 cara menurunkan gula darah secara alami, yang bisa Anda terapkan mulai sekarang.